나 혼자 체력 키우기 (feat. 체중감량은 덤)

나 혼자 체력 키우기 2023년 1월 28일 ~ 2월 3일 평균 7,500보를 걸었네요. 점심 먹고 회사 인근 걷기(20~30분) & 틈틈이 회사 건물 계단 오르기(5층~10층) & 저녁에 윗몸일으키기 20회 매일은 아니라도 주 4회 이상 실천하려 합니다. 처음엔 2층만 올라가도 목구멍이 타들어가는 듯한 느낌을 받았는데 그거 며칠 했다고 이제 2층은 더 올라가야 타들어가는 느낌을 받습니다. 그래봐야 7층이 최고 기록인 저질체력; ㅋㅋㅋ 더보기 워낙 불어난 몸이라 소소하지만 체중감량도 있었습니다. 10층까지 거뜬히 올라가는 그날을 향해.. 윗몸일으키기 40번도 거뜬해지는 그날까지.. 나 혼자 체력 키우기는 계속될 겁니다. 혹시 같이 하실 분 계시면 댓 주셔요. 함께 의지하며 건강해져요~

도전하고 · 2023. 2. 8. 10:55

나혼자 체력키우기

사무실붙박이로 생활하다 보니 체력이 많이 떨어졌어요. 자차로 출퇴근을 하다보니 활동량은 더 바닥이 된 거 같아요. 체중도 1년사이에 10키로 가까이 불어버렸고.. 조금만 걸어도 턱끝까지 숨이 차오르니 정말 체력이 바닥났구나 싶어요. 그래서 나혼자 체력 키우기에 돌입하려고 해요. 2022년 2월~8월 그래프에서도 보이듯이 하루에 3천보도 걷지 않는 나… 그나마 작년 9월부터 점심시간이후 자리에 앉지 않고 걷기를 시작해 조금 늘어났네요. 뭐 그래봐야 꼴랑 5천보 남짓 걸었네요. 어마어마한 운동을 시작하는것은 아니지만.. 계단 오르기 및 8천보이상 걷기를 실천해보려 합니다. PT를 끊어볼까 생각해봤지만 체력이 바닥인 상태에서 비싼 금액 주고 PT를 받는다 해도 따라가지 못할 것이 불 보듯 뻔~하니 그 생각은 ..

도전하고 · 2023. 2. 7. 09:21

올웨이즈 올팜 고구마 쑥쑥 자라서 얼른 내품에 오렴~

매일 고구마 키우기에 열중입니다. 하루하루 수확을 향해 레벨업중이예요. 저처럼 고구마가 언제쯤 수확해 배송받는지 궁금해 하실 분들을 위해 기록용 포스팅을 해볼께요. 7월 7일 (11일차) 51.15% > 41.55% 고구마가 빼꼼히 고개를 내미는 모습이 참 매력적입니다.ㅋ 고구마가 열린뒤부터는 하루에 10%가량 올라가는거 같아요. 더딥니다.. 감질나도 매일매일 게이지가 올라가는 모습을 보며 하루하루 보내요~ 7월 8일 (12일차) 41.55% >31.95% 이날은 10%를 못채웠네요. 30분에 한번씩 비료를 받을수 있는데요.. 하루에 비료를 최대 3번 받을수 있어요.. 그리고 비료를 1개씩 줄때가 있어요 -_- 안그래도 비료가 부족한데.. 1개씩 받아지면 정말 실망스러워요 ㅠㅠ 그래도 이런 완급조절이 유..

도전하고 · 2022. 7. 15. 13:03

올웨이즈 올팜 고구마 키우기

올웨이즈 어플의 올팜에서 고구마를 키우고 있어요. 대체 몇일이 되면 고구마 수확이 가능한지 궁금해서 고구마 기르는 과정을 기록할 겸 포스팅합니다. 올팜에서 고구마 키우시는 다른분들께 도움이 되었음 좋겠어요. :) 하단의 비료받기 에서 매일 출석하기에서 받기를 눌러 하루에 3번 일반비료를 받을 수 있습니다. 1개~3개까지 랜덤으로 일반비료가 제공됩니다. 추천상품 60초 탐색하기 에서 미션하기를 눌러 판매중인 상품을 60초간 구경하면 고급비료를 1개 받을수 있구요. 받은 일반비료와 고급비료를 사용 버튼을 눌러주면 양분이 올라갑니다. 비료받기 옆에 물받기를 눌러 물을 받을수 있어요. 매일 출석하기에서 받기를 눌러 5g~50g 사이의 물을 획득하고요. 타임딜 페이지 30초 구경하기에서 미션하기를 눌러 30g의 ..

도전하고 · 2022. 7. 11. 11:15

올웨이즈 올팜 고구마 키우기 2일 ~ 4일차 기록.

올웨이즈 올팜에서 고구마 키우며 기록 해보려구요. 대체 몇일정도 키워야 실물이 되는지 너무 궁금해요!!! 6/28(2일차) 드디어 고구마가 빼꼼 눈을 내밀었어요. 하지만 꽃이 아직 몽우리 상태네요.. 하루에 받을 수 있는 양분을 다 받고 쏟아 부어 물준 상태예요. 79% 남은 상태로 물만 계속 받아주고 뿌리진 않고 모으는 중입니다. 어제는 팍팍 쌓이더만 경험치가 갑자기 너무 짜게 쌓여요;;; 비로는 75이상 유지되야 물주기 경험치가 2배적립이라길래 되도록 75아래로 내려가지 않도록 하려 노력중이예요.. 6/29(3일차) 받을수 있는 비료 다 받아 뿌리고.. 물만 여전히 쌓아줍니다. ㅎㅎ 61%남았대요.. 다음 렙업을 하면 비료4개 물 700그람 쿠폰 4백원 준다는데.. 비료만 갖고 싶어요.. 비료비료비료..

도전하고 · 2022. 6. 30. 23:38