나 혼자 체력 키우기 (feat. 체중감량은 덤)
도전하고
세이수기
· 2023. 2. 8. 10:55
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나 혼자 체력 키우기
2023년 1월 28일 ~ 2월 3일
평균 7,500보를 걸었네요.
점심 먹고 회사 인근 걷기(20~30분)
&
틈틈이 회사 건물 계단 오르기(5층~10층)
&
저녁에 윗몸일으키기 20회
매일은 아니라도 주 4회 이상 실천하려 합니다.
처음엔 2층만 올라가도 목구멍이 타들어가는 듯한 느낌을 받았는데
그거 며칠 했다고 이제 2층은 더 올라가야 타들어가는 느낌을 받습니다.
그래봐야 7층이 최고 기록인 저질체력;
ㅋㅋㅋ
덤으로 얻은 체중감량 확인
2023.01.29 체중 : 68.54kg
2023.02.07 체중 : 66.78kg
워낙 불어난 몸이라 소소하지만 체중감량도 있었습니다.
10층까지 거뜬히 올라가는 그날을 향해..
윗몸일으키기 40번도 거뜬해지는 그날까지..
나 혼자 체력 키우기는 계속될 겁니다.
혹시 같이 하실 분 계시면 댓 주셔요.
함께 의지하며 건강해져요~
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